and      heartbeat      of      the      two      to      be      sistent,

        After      a      quarter      of      an      hour,

        Inhale      at      the      same      time,

        Straighten      your      feet      and      bring      your      feet      together,

        Raise      your      toes      up      over      your      head,

        Knees      are      tight      and      straight,

        The      soles      of      their      feet      were      pressed      together,

        arms      and      four      hands      csped      together,

        Take      three      deep      breaths      slowly,

        Lengthen      the      spine      upwards      as      you      inhale,      try      not      to      fall      backwards,

        Pull      your      oward      your      knees      as      you      exhale.

        After      a      quarter      of      an      hour,

        The      two      y      down      on      their      backs,

        legs      crossed

        Put      your      elbows      on      the      ground,      lift      your      chest,      and      touch      the      ground      with      the      top      of      your      head.

        Hands      csped      in      front      of      chest,

        hold      five      breaths,

        After      a      quarter      of      an      hour,

        Sadie's      legs      folded      on      the      futon,

        Anna      ed      her      arms      around      Sadie's      neck,

        Both      legs      hook      Sadie's      waist,

        Sitting      face      to      face      with      Sadie's      legs      folded,

        Sadie      sticks      her      tongue      in      Anna's      mouth,