mediate      level:      Qigong      guidance      method,      such      as      harvesting      the      essence      of      the      sun      and      the      moon,      Peng      Zu      closed      qigong,

        High-level:      double      cultivation      of      virginity      and      virginity,      rejuvenation      and      rejuvenation      bath,

        Wu      Meizhi      said:      How      to      collect      the      essence      of      the      sun      and      the      moon,

        Ai      Tiger      Yu      says:

        Taking      Ruxi      Point      as      a      tripod,      swallowed      thirty      times.

        The      essence      of      the      sun      and      the      flowers      of      the      moon      in      the      nature      between      heaven      and      earth      are      pulsory      in      the      practice.

        Colleg      the      essence      of      the      sun      and      the      moon            nourish      the      body,      make      people's      vitality      more      abundant,      and      remove      the      stagnant      or      stagnant      lesions      in      the      body.

        There      is      a      time      period      for      colleg      the      daily      essence.      On      the      first      day      of      each      month,      this      day      is      called      the      new      sun.

        It      is      the      yin-yang      synergy      between      the      sun      and      the      moon      that      appears,      and      the      fresh      air      is      just      born,      which      is      the      best      time      to      take      the      essence      of      the      sun.