美国人zuo的一个统计，xing交时间越短、质量越差，不应期就越短；而xing交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢?
从gen本上来说，xing交实际上是一个xing能量的“释放”过程。xing交时间短、质量差的时候，shenti积聚的xing冲动能量并没有得到完全“释放”，shenti就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在xing交时间长、质量高的xing生活中，由于此次积聚的xing冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，shenti也就没有了再度xing交的需求。此时最需要的是xing系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。
男xing特有的不应期是shenti为了利于xing系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”xing系统的“保护程序”。在不应期强行加大xing刺激，强迫自己再次xing交就是让xing系统超负荷工作。更不利于xing系统的恢复的，长期下去也就容易产生xing功能损害，出现xing功能障碍了。
在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早xie的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激xingqi官，重复进行xing交，这就大大加重了xing系统的负担。长期下去，shenti是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。
大多数男xing认为在一次xing生活中重复xing交次数多就是xing能力强的表现。所以在一些纯男xing聚会的场合，经常可以听到某些男人chui嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。一些xing知识网站也为此介绍一些能够“二次攻击”的方法。但这是一个极大的误区。据报dao，西方xing学家认为自wei是一种不干扰别人的xing生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90％以上的成年在一生当中都有自wei的历史。由于中国人观念的问题，在国内还没有一个比较权威的统计。不过，你自己是心中有数的。
这里要说的是，正常和适度的自wei，不会影响我们的shenti健康和工作生活。只是另一种xing生活的方式。但是如果，你已经成瘾，无法克制。过于频繁的自wei，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天jing1力疲惫。如果你有这种情况，看看下面我们帮你找到的一些方法，来改掉过度自wei的习惯。
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止自wei，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知dao这样zuo对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你zuo出这个决定之后，遵循以下方法：
1．除了在上厕所时，严禁接chu2shenti的隐私bu位。
2．尽量避免独chu1，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样mao病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样mao病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的mao病。这种mao病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，ca干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．如果床上是你最容易犯mao病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你shenti的关键bu位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样zuo的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7．要远离色情读物。不要读有关自wei的文章。不要去想自wei这件事。记住：＂一旦想了，就会去zuo＂。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你zuo到了这点，你就会戒掉他。
8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高dao德修养的书籍。
9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及自wei，因这会使你老想着＂它＂。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想自wei，不要提自wei，不和别人谈起自wei，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么zuo的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。自wei会带来负罪感和感情压力。过度自wei会造成shenti戕害。它完全是一种自我为中心的分mi行为，gen本没有表达出人类自shen的繁衍能力。这种自wei行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。 论坛jing1彩推荐 喝水背后14个惊人的真相（图） 只要你爱她，她就是chu1女 和贵族女友分手的全过程 病友治鼻炎偏方经典汇总 晚期直chang癌患者的血泪教训 gong颈糜烂追踪治疗记（连载） 有奖活动：百日照大征集 婆婆竟然当面摸丈