e      vitality

        Use      your      mind      to      energize,

        Desd      along      the      lower      abdomen      to      the      perineum,      and      use      the      mind      to      keep      the      perineal      point      until      it      is      hot,

        Then      draw      the      vitality      up      to      the      gate      of      life      in      the      abdomen,      and      use      the      mind      to      guard      it      until      the      fever.

        Introduce      the      vitality      up      to      Jiaji      again,      and      use      the      mind      to      guard      until      the      fever.

        Introduce      the      vitality      up      to      the      Yuzhen      point      at      the      back      of      the      head,      and      keep      it      until      the      fever      is      over.

        Then      draw      vitality      up      to      the      Baihui      point      on      the      top      of      the      head,      and      use      your      mind      to      guard      it      until      the      fever      starts      to      jump.

        Introduce      the      vitality      down      to      Yintang,      and      down      the      o      the      mouth.

        From      the      tip      of      the      tongue      down      to      Lianquan,      in      the      meal.

        Finally,      the      vitality      is      returned      to      Dantian.

        After      1      stick      of      inse,

        Ryan      followed      Mammy      Yin      to      get      up

        Slowly      enter      the      2-ping      women's      bathroom,

        Then      sit      in      the      transparent      wooden      bucket      of      the      "rejuvenating      bath",