Improve      performance      with      bone      power.

si  m  i  s  h  u  wu.  c  o  m

        4.      Use      squats.

        And      when      you      squat      down      and      then      stand      up,      you      need      to      lift      the      anus      slightly.

should      not      breathe      through      your      mouth.

        Open      your      legs      to      the      width      of      your      pelvis.

        In      this      way,      men            be      in      a      fierce      battle.

        Switg      to      the      nose            improve      the      situation      for      the      Fast      Gunners.

        This      trick            be      used      to      increase      the      staying      power.

              make      performance      better.

        2.      Zero      staraining

        Keep      the      pelvis      and      shoulder      bdes      above      the      ter      of      gravity.

        He      thinks      this      move      works      the      visceral      muscles.

        Find      a      position      where      you            easily      stand      for      2.3      hours.

        Do      30      reps      before      having      sex.

        Shake      your      body      back      and      forth,      left      and      right.

        Don't      step      out      until      you      are      about      to      fall.

        3.      To      maintain      a      zero      stance.

        Then      lean      your      body      forward.