拇巫教
闭气开始后，全
放松，小腹不再用力并通过
的放松自然收回到正常状态。
再引元气上行至脑后玉枕
，守之至发热为止。
盘起双
,两手打印,
接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。
沿小腹下行至会阴 ,用意念守到会阴发热为止,
乌梅芝说:只要去第一天,往后我可以去代课...
两眼不禁往下一瞧,
笫一步:
再引元气上行至夹脊，用意念守到发热为止。
再将元
提炼为药
般元气
同一时刻,
乌梅芝将双手十指在艾老虎尤后背 ,
艾老虎尤把
伸进乌梅芝口中,
吐气与小腹外鼓同时进行，肺
的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不
。
艾老虎尤点说:但是我不可能每天去上课?
正在此时
闭气状态达到一定时间后，肺开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺加氧，也就是换气。
笫三步:
然后用鼻子再把肺的气全吐净，吐气的同时小腹丹田用力向外鼓,
笫二步:
让肺多收一些氧气，满后约停顿一秒钟，
次日上午,
只见两间的地板,出现一摊水汁,
忽觉下一片冰凉,
尤说:
环抱背的双手越来越紧,
初级功
修炼方法:
再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。
再用小火慢煮20分钟，
经过1
香,
返老还童浴,
因此,换气的笫一步就要先用鼻子深一口气，然后再用鼻子自然的吐出。
正在此时,
并意想全的真气通过小腹的外鼓使全的真气全聚到小腹上。
此时,
换气的笫二步采用自然呼,经几次自然呼后，肺又重新得到了氧气的供给，
将阴转化为
般元,
然后坐进"返老还童浴"的透明木质水桶,
乌梅芝说:他们年轻力壮,可以
为拇巫教护法...
最后元气归还丹田。
小腹下方肌肉忽收忽缩,
艾老虎尤示意赤
的乌梅芝,
乌梅芝说:如何修练童女双修大法,
用鼻子进行三到四次的自然呼，以达到心平气和的状态。
用大火煮开后，
倒进水温40度左右的浴缸，
不断按摩天, 膈俞, 肾俞, 命门
首先用鼻子深一口气，使肺气满，
呼调整完成后，开始闭气。
由尖下至廉泉、膳中。
笫四步:
用意念将元气,
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艾老虎尤,乌梅芝已达舒服痉挛,酥麻爽感沿着血
一波一波的席卷全，
乌梅芝也
姑姑 ,取津,
再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。
不断旋转由浅入深，乌梅芝 ,取津,
巴乐芝起走进浴室冲洗...
加入1600c.c.的水，
不看不知
,一看吓三
,
艾老虎尤,乌梅芝全微微抖动 ,
再引元气上行至
百会，用意念守到发热发为止
是将洗净烘干的霍香叶、吴茱萸、玉桂、干姜各五钱，白附子、蝉蜕、菟丝子、沙草
各一钱。
艾老虎尤,乌梅芝立刻分开,
全赤坐在小木桌前观看女巫修练的巴乐芝,
分别放在左右上,左拳放在左上右拳放在右上。
不断按摩天, 膈俞, 肾俞, 命门 ,
艾老虎尤笑着说:有什么用
,
半晌,
乌梅芝的双退环勾住艾老虎尤的腰背,
霎时,
坐在艾老虎尤的双上,
把煮好的
中药汤，
各自盘坐在蒲团上
经过1香,
乌梅芝跟着艾老虎尤起
经过半香,
乌梅芝说:渔港高中740班,征选讲师,
由于在闭气状态下肺是真空状态，
姿式调整完后，开始闭嘴,
缓步进入2坪女子洗浴室,
自然盘坐，全放松.双乎轻握拳，大姆指握在拳里面.
艾老虎尤将双手十指在乌梅芝后背 ,
双手环住艾老虎尤脖颈,