拇巫教
用大火煮開後，
閉氣開始後，全
放松，小腹不再用力並通過體的放松自然收回到正常狀態。
再引元氣上行至兩腹中的命門，用意念守到發熱為止。
是將洗淨烘乾的霍香葉、吳茱萸、玉桂、乾薑各五錢，白附子、蟬蛻、菟絲子、沙草
各一錢。
笫三步:
緩步進入2坪女子洗浴室,
把煮好的濃中藥湯，
正在此時,
笫二步:
再引元氣下行至印堂、沿鼻下行至口內。
體自然盤坐，全放松.雙乎輕握拳，大姆指握在拳里面.
小腹下方肌肉忽收忽縮,
艾老虎尤說:
接下來又開始新一輪的閉氣。新一輪閉氣只要重復上面笫三步閉氣過程即可。
換氣的笫二步采用自然呼
,經幾次自然呼後，肺
又重新得到了氧氣的供給，
烏梅芝的雙退環勾住艾老虎尤的腰背,
同樣
滿一口之後，閉住呼，慢慢嚥下，用意念引致丹田。
不斷旋轉由淺入深，
烏梅芝
,取津
,
由尖下至廉泉、膳中。
烏梅芝說:如何修練童女雙修大法,
最後元氣歸還丹田。
笫四步:
烏梅芝跟著艾老虎尤起
首先用鼻子深一口氣，使肺氣滿，
笫一步:
環抱背的雙手越來越緊,
經過半
香,
盤起雙
,兩手打印,
連續七次，
完之後，靜坐存思半小時。
兩眼不禁往下一瞧,
只見兩間的地板,出現一攤水汁,
經過1香,
艾老虎尤,烏梅芝全微微抖動 ,
半晌,
忽覺下一片冰涼,
呼調整完成後，開始閉氣。
再將元提煉為藥
般元氣
讓肺多收一些氧氣，滿後約停頓一秒鐘，
將陰轉化為
般元,
由于在閉氣狀態下肺是真空狀態，
不斷按摩天
, 膈俞, 腎俞, 命門
用意念將元氣,
閉氣狀態達到一定時間後，肺開始憋悶，到了自已無法再憋時，就要開始給肺加氧，也就是換氣。
艾老虎尤示意赤
的烏梅芝,
此時,
坐在艾老虎尤的雙上,
經過1香,
加入1600c.c.的水，
再引元氣上行至腦後玉枕，守之至發熱為止。
艾老虎尤,烏梅芝立刻分開,
不看不知
,一看嚇三
,
雙手環住艾老虎尤脖頸,
烏梅芝說:如何修練彭祖閉氣功,
正在此時
同一時刻,
全赤坐在小木桌前觀看女巫修練的巴樂芝,
再引元氣上行至頭頂百會，用意念守到發熱發為止
並意想全的真氣通過小腹的外鼓使全的真氣全聚到小腹上。
然後坐進"返老還童浴"的透明木質水桶,
吐氣與小腹外鼓同時進行，肺的氣吐淨了，小腹也鼓到了極限，然後開始閉住氣，不呼也不。
分別放在左右上,左拳放在左上右拳放在右上。
烏梅芝也姑姑 ,取津,
初級功
體修煉方法:
艾老虎尤將雙手十指在烏梅芝後背 ,
不斷按摩天, 膈俞, 腎俞, 命門 ,
艾老虎尤把頭伸進烏梅芝口中,
返老還童浴,
艾老虎尤,烏梅芝已達舒服痙攣,酥麻爽感沿著血
一波一波的席捲全，
倒進水溫40度左右的浴缸，
的方法和採集日
的方法一樣，不過時間卻要改在晚上7點至11點。
因此,換氣的笫一步就要先用鼻子深一口氣，然後再用鼻子自然的吐出。
再用小火慢煮20分鐘，
沿小腹下行至會陰 ,用意念守到會陰發熱為止,
體姿式調整完後，開始閉嘴,
烏梅芝將雙手十指在艾老虎尤後背 ,
用鼻子進行三到四次的自然呼，以達到心平氣和的狀態。
各自盤坐在蒲團上
再引元氣上行至夾脊，用意念守到發熱為止。
然後用鼻子再把肺的氣全吐淨，吐氣的同時小腹丹田用力向外鼓,