左脚用力一蹬惯顺势弯曲，

        膝转：

        直小转：

        第三步右向里勾杆，左蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

        左边钢女郎Dulcie,

        依次，，仰，顺时针旋转2-3圈。

        直小飞：

        第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝勾，

        一只的膝盖内侧勾着子下，

        第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，

        第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，

        左勾脚转：

        这时另一只往后微弯，腰直微弯顺势而转,两到三圈。

        右边钢女郎,Deborah,

        顺时针旋转2-3圈。

        曲小飞：

        ，成三角型。顺时针旋转2-3圈。

        双臂与钢成三角形，远离杆顺惯双脚脚尖合扰两打开，

        双脚脚尖合扰两膝打开，，腰向后弯曲，成三角型。

        顺时针旋转2-3圈。下法：落地前右脚脚尖点地，

        音乐声起,

        第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

        另一只的膝盖上挨到上继续转.

步一步地走着.....

        双脚脚尖合扰两膝打开，，成三角型，腰向后弯曲。

        右边钢女郎,Deborah,

        另一只也可以离直顺势而转。

        左边钢女郎Dulcie,

        府向下，右侧腰肌贴，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

        正转：

        右向后打直，向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

        只手抓着钢，离顺着正方向走两三圈，

        左边钢女郎Dulcie,

        反转：

        第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

        右脚同时蹬地转左腘窝反勾，

        左脚脚尖点地，右向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。

        第二步旋转一圈，顺势抬右勾杆，左脚蹬地，

        双手与钢成三角形，远离杆两申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。

        借助转的惯，一只脚膝盖内侧正勾着子转，

        第四步左脚向左前方45度申直抬起，

        卧鱼转：

        只手抓着钢，离顺着正方向走圈，借助转的惯，

        左右边女郎同时上台起步,

        单手单勾转：

        单手曲正转：

        绷脚背脚在杆左侧。右小胫骨内侧贴杆右侧，

        右打直顺时针向后动，

        半晌,

        左打直向左90度随惯将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬起。